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Discipline au basket : 3 repères pour rester régulier

Discipline au basket : 3 repères pour rester régulier

par SteveAlexandre | 25/09/2026 | Préparation mentale basket

Préparer une action simple et son matériel aide à donner une place régulière au travail mental dans ta semaine. Dimanche soir, tu décides de tout changer. Tu vas travailler ton mental, préparer tes affaires à l’avance et arrêter de remettre tes exercices au lendemain....
Confiance en soi au basket : 7 repères pour la construire

Confiance en soi au basket : 7 repères pour la construire

par SteveAlexandre | 23/09/2026 | Préparation mentale basket

La confiance se travaille aussi dans les petites actions : retrouver un repère, reconnaître un progrès et continuer à apprendre. Tu rentres d’un match et une action tourne encore dans ta tête. Tu étais libre. Tu pouvais prendre le tir. Tu as hésité, puis passé le...
Visualisation au basket : 3 étapes pour améliorer ta pratique

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par SteveAlexandre | 23/09/2026 | Préparation mentale basket

Préparer une scène familière, retrouver des sensations et choisir une action permettent de relier la visualisation au travail sur le terrain. Tu essaies de t’imaginer réussir un tir, mais la scène reste floue. Tu vois le ballon partir, puis tu te demandes si tu fais...
7 phrases à dire à ton enfant avant un match de basket

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par SteveAlexandre | 23/09/2026 | Parents & Jeunes sportifs

Quelques mots choisis ensemble peuvent exprimer ton soutien et laisser à ton enfant la place de vivre son match. Le sac est prêt. Vous arrivez au gymnase. Avant que ton enfant rejoigne son équipe, tu cherches quelques mots pour l’encourager. Tu voudrais qu’il ose,...
Confiance en match au basket : pourquoi j’ai créé Confiance Illimitée

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par SteveAlexandre | 23/09/2026 | Préparation mentale basket

Apprendre à répondre au doute peut aider à prendre sa place sur le terrain, même après une action manquée. Tu reçois le ballon, tu es ouvert, le tir fait partie de ton jeu. À l’entraînement, tu l’aurais pris. En match, une pensée arrive : « Et si je rate encore ? » Tu...
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